Por qué el bisglicinato y no cualquier magnesio
Fíjate, no todos los magnesios son iguales. El óxido de magnesio, el que lleva la mitad de los suplementos baratos, tiene una absorción bastante pobre y encima puede revolverte el estómago. El bisglicinato es otra historia: va unido a glicina, un aminoácido, y el cuerpo lo aprovecha bastante mejor. Que lo encuentres en esta forma y a este precio ya dice algo.
Cada cápsula lleva 750 mg del compuesto, de los que 150 mg son magnesio elemental real. Eso es lo que importa mirar. Además lleva vitamina B6, que ayuda al sistema nervioso y que no está ahí de adorno: tiene sentido junto al magnesio si lo tomas para el estrés o para dormir mejor.
A quién le viene bien esto
Si tienes calambres nocturnos, notas que duermes peor en épocas de estrés o simplemente sabes que no llegas a los requerimientos diarios con la dieta, este producto tiene sentido. Para mí, el precio lo convierte en una prueba sin riesgo. 120 cápsulas dan para dos meses tomando la dosis estándar.
Ahora bien, una reserva honesta: no hay información clara sobre la marca ni certificaciones visibles. Eso no significa que el producto sea malo, pero si eres de los que necesitan sello de calidad europeo o análisis de terceros, quizás te quedes con ganas de más datos.
Dicho esto, la comunidad de Chollometro lo ha calentado muchísimo, y esa gente suele tener olfato para detectar lo que no vale nada. A 5,19 euros, el margen de error es pequeño.
